O Gabinete de Orientação (ISEP|GO) vai realizar sessões de treino de relaxamento, durante a época de exames, com vista a ajudar os estudantes a aprender a controlar e gerir a sua ansiedade.
Na próxima quarta-feira, dia 6, vai realizar-se a terceira sessão, com duração de 1 hora. Que dizes a experimentar? Se os teus níveis de ansiedade aumentam em época de avaliações e sentes que te prejudicam a concentração e rendimento, aqui ficam as coordenadas para esta atividade:
SESSÃO DE TREINO DE RELAXAMENTO #03 [treino de relaxamento progressivo de Jacobson] ISEP | Sala de Eventos do edifício A 6 FEV 2013 | 13:00-14:00
Quem: estudantes ISEP em época de exames Como: com roupa confortável Custo: gratuito Objetivos: criar um espaço para aprender a relaxar, segundo o “treino de relaxamento progressivo de Jacobson”, permitindo-te desenvolver o autocontrolo e eliminar a tensão, tão típica desta fase da vida académica.
INSCRIÇÃO ATÉ 5-02-2013 isep-go@isep.ipp.pt (indicando nome e número de aluno)
Instituto Superior de Engenharia do Porto